Böjt

• 

BÖJT 

A böjtöt mindenki ismeri!
A nappali étkezés és az éjjeli böjt az emberi lét természetes részei, senki nem töpreng rajta.
Csak akkor tűnik fel, ha este sokat ettünk és reggel étvágytalanok vagyunk, Így jelzi a szervezet, hogy a böjt ideje még nem telt le, csak eltolódott.
Nem véletlenül nevezik az angolok a reggelit ,, breakfast”-nek – azaz a böjt megszakításának.
Aki éjjel nem böjtöl, annak nincs szüksége reggel ,,breakfast”-re.
Éjjel 10-12 óra marad anyagcserére, vagyis lebontásra, át- és felépítésre. Az ehhez szükséges energiát szervezetünk saját raktáraiból meríti.
Az éjjeli böjt alatt ,,önmagunkkal foglalkozunk”, alszunk, pihenünk.
A nyugalom, a biztonság, és a meleg, segítenek, hogy önmagunkból éljünk.

Ezek a böjt alapfeltételei!

Böjt - Táplálék nélküli élet

Az étkezésrõl a böjtre történõ átállás automatikus. A programok önmaguktól bonyolódnak le.

1.energiaprogramról (táplálékból szerzett)

2.-re állok át (a szervezet tartalékaiból szerzett)

Aranyszabály: a böjt nem azonos az éhezéssel. Aki éhezik az nem böjtöl.

Mi a böjt valójában?

- Böjt alatt a szervezet tápanyagkészleteibõl élünk.
- Önálló elhatározás.
- A böjt az egész emberre hat, minden egyes sejtjére, lelkére és szellemére.
- Segít megváltoztatni az ember életmódját.

A böjtölés 5 alapszabálya
 

• Nem enni! Egy, két v. akár több hétig. Csak inni, teákat, zöldséglevest, gyümölcs v. zöldség levet.
• Mindent elhagyni, ami nem létfontosságú! Mindent, ami kedvelt szokásunkká vált ugyan, de böjt alatt ártalmas: dohányzást és az alkoholfogyasztást, édességet és kávét, gyógyszereket (amennyire megengedhetõ)
• Elszakadás a hétköznapoktól. Félre minden munkahelyi és családi kötöttséggel, el a naptárral és telefonnal! Hagyjuk az újságokat, rádiót, tévét!
• Természetes viselkedés! Tegyük azt, ami a testünknek jó, amit kíván tõlünk. Aki kimerült aludjon sokat, aki mozogni szeret, kiránduljon, kerékpározzon, ússzon. Azt tegyük, ami örömet szerez!
• Serkentsük kiválasztó mûködésünket! Gondoskodjunk a bél rendszeres kiürítésérõl, a vesék átmosásáról, lélegeztessük át a tüdõnket, izzadjunk meg alaposan, ápoljuk a bõrünket és a nyálkahártyáinket!

A böjt formái
 

• vízböjt
• nulla diéta
• teaböjt
• nyers léböjt
• Buchinger-féle gyógyböjt…

Mit várhatunk a böjttõl?
 

• Megtanulunk mértékkel enni és ésszerûen bánni az élvezeti cikkekkel.
• A böjt segít megszûntetni a gyógyszer- és élvezeti-függõséget.
• A böjt megszépíti a bõrt, és fokozza minden más szövet rugalmasságát.
• Biológiai méregtelenítõ eljárás
• Segít megõrizni a testi és a szellemi erõnlétet.
• A böjt megelõzõ módszerként is egyre nagyobb jelentõséggel bír.
• Hosszabb böjtöt, csak felügyelet mellett, hozzáértõ szakember, orvos segítségével végezzünk!

A böjtrõl

Ha elõször böjtöl tanácsos a következõ:

1. nap bevezetõ nap
5. nap böjtnap
2. nap felépítõ nap! Nagyon fontos!

A böjt megtörése és felépítése ugyanolyan figyelmet igényel, mint a böjt maga!


Szeretettel várom érdeklõdését, jelentkezését: 06 20 360-9 560 MTSZ.