Böjt
BÖJT
A böjtöt mindenki ismeri!
A nappali étkezés és az éjjeli böjt az emberi lét természetes részei, senki nem töpreng rajta.
Csak akkor tűnik fel, ha este sokat ettünk és reggel étvágytalanok vagyunk, Így jelzi a szervezet, hogy a böjt ideje még nem telt le, csak eltolódott.
Nem véletlenül nevezik az angolok a reggelit ,, breakfast”-nek – azaz a böjt megszakításának.
Aki éjjel nem böjtöl, annak nincs szüksége reggel ,,breakfast”-re.
Éjjel 10-12 óra marad anyagcserére, vagyis lebontásra, át- és felépítésre. Az ehhez szükséges energiát szervezetünk saját raktáraiból meríti.
Az éjjeli böjt alatt ,,önmagunkkal foglalkozunk”, alszunk, pihenünk.
A nyugalom, a biztonság, és a meleg, segítenek, hogy önmagunkból éljünk.
Ezek a böjt alapfeltételei!
Böjt - Táplálék nélküli élet
Az étkezésrõl a böjtre történõ átállás automatikus. A programok önmaguktól bonyolódnak le.
1.energiaprogramról (táplálékból szerzett)
2.-re állok át (a szervezet tartalékaiból szerzett)
Aranyszabály: a böjt nem azonos az éhezéssel. Aki éhezik az nem böjtöl.
Mi a böjt valójában?
- Böjt alatt a szervezet tápanyagkészleteibõl élünk.
- Önálló elhatározás.
- A böjt az egész emberre hat, minden egyes sejtjére, lelkére és szellemére.
- Segít megváltoztatni az ember életmódját.
A böjtölés 5 alapszabálya
- Nem enni! Egy, két v. akár több hétig. Csak inni, teákat, zöldséglevest, gyümölcs v. zöldség levet.
- Mindent elhagyni, ami nem létfontosságú! Mindent, ami kedvelt szokásunkká vált ugyan, de böjt alatt ártalmas: dohányzást és az alkoholfogyasztást, édességet és kávét, gyógyszereket (amennyire megengedhetõ)
- Elszakadás a hétköznapoktól. Félre minden munkahelyi és családi kötöttséggel, el a naptárral és telefonnal! Hagyjuk az újságokat, rádiót, tévét!
- Természetes viselkedés! Tegyük azt, ami a testünknek jó, amit kíván tõlünk. Aki kimerült aludjon sokat, aki mozogni szeret, kiránduljon, kerékpározzon, ússzon. Azt tegyük, ami örömet szerez!
- Serkentsük kiválasztó mûködésünket! Gondoskodjunk a bél rendszeres kiürítésérõl, a vesék átmosásáról, lélegeztessük át a tüdõnket, izzadjunk meg alaposan, ápoljuk a bõrünket és a nyálkahártyáinket!
A böjt formái
- vízböjt
- nulla diéta
- teaböjt
- nyers léböjt
- Buchinger-féle gyógyböjt…
Mit várhatunk a böjttõl?
- Megtanulunk mértékkel enni és ésszerûen bánni az élvezeti cikkekkel.
- A böjt segít megszûntetni a gyógyszer- és élvezeti-függõséget.
- A böjt megszépíti a bõrt, és fokozza minden más szövet rugalmasságát.
- Biológiai méregtelenítõ eljárás
- Segít megõrizni a testi és a szellemi erõnlétet.
- A böjt megelõzõ módszerként is egyre nagyobb jelentõséggel bír.
- Hosszabb böjtöt, csak felügyelet mellett, hozzáértõ szakember, orvos segítségével végezzünk!
A böjtrõl
Ha elõször böjtöl tanácsos a következõ:
1. nap bevezetõ nap
5. nap böjtnap
2. nap felépítõ nap! Nagyon fontos!
A böjt megtörése és felépítése ugyanolyan figyelmet igényel, mint a böjt maga!
Szeretettel várom érdeklõdését, jelentkezését: 06 20 360-9 560 MTSZ.