Ne egyél reggelire szénhidrátot!
Leggyakrabban mit hallunk? Reggel indítsuk szénhidráttal a napot, mert kell az energia! Este ne együnk szénhidrátot, mert akkor a szervezetünk nem elégeti, hanem zsírként raktározza (???). Ezek jól berögzült, reflexszé érett válaszok mindenkiben. De mit mond a tudomány? Mi a valóság?